Porckopás és kollagén

Artrózis

A kollagén a testünket összetartó rostos kötőszövet.

Erőt és rugalmasságot kölcsönöz a test különböző szöveteinek és sejtjeinek. Bőrünk 75 %- a kollagénből áll, emellett a kötőszövetek, izületek, izmok, ínak, porcok, a haj, a köröm és létfontosságú szervek természetes összetevője. A kollagén egy szerkezeti protein, megszilárdító és összetartó ragasztóanyag. A kollagén a testfolyadékban is megtalálható és azt erősíti, mint pl. a szemgolyó üvegtestét.

A leggyakoribb, korral járó betegség, az artrózis (osteoarthritis, porckopás) kb. 500 ezer, főként 50 év feletti embert érint Magyarországon. A betegség fő tüneteit, a fájdalmat és az ízületi merevséget azonban a táplálékkiegészítők jelentősen enyhíthetik, sőt a porc pusztulását is lassítják.

A porckopás tünetei:

Artrózis: gyakran fokozatosan alakul ki, kezdetben csak enyhe ízületi fájdalmat és merevséget okoz. A tünetek főképp reggel és testedzés után jelentkeznek, pihenésre elmúlnak. Regenerálódását a kollagén segítheti.
Reumás ízületi gyulladás: az érintett ízületeknél fájdalmas csontkinövések, sarkantyúk alakulhatnak ki, az ízület deformálódik, mozgékonysága csökken. Gyors „ „tűzoltást” jelenthet a kollagén és a boswellia-sav kombinációja. Orvoshoz kell fordulni a pontos diagnózisért, ha:
Ha az ízületi fájdalomhoz láz társul, ízületbe terjedő fertőzés tünete lehet, és azonnali orvosi beavatkozást igényel. Kiegészítő terápiaként alkalmazhat bromelán enzimet és kollagént.
Ha a fájdalom és ízületi merevség gyorsan alakul ki: ez reumás ízületi gyulladás jele lehet.

Az artrózisos betegek ízületeiben a porc fokozatosan leépül. Ennek a sima, erős anyagnak a hiányában a szomszédos csontok egymáshoz dörzsölődnek, a csontfelszínek pusztulnak. Ez a folyamat leggyakrabban az ujjakban, térdben, csípőben, nyakban és gerincben erős fájdalmat okoz, és az ízületek deformálódásával jár. Az olajozásban segítségére lehet a kollagén.

Ok ok

Bár a porckopás kialakulásában az ízület évtizedekig tartó használata miatti degeneráció játssza a fő szerepet, egyéni hajlam, túlsúly és porcképzési zavar is szerepet kap benne. Bizonyos esetekben a betegség egyértelműen valamilyen kiváltó okra, például korábbi sérülésre, foglalkozási ártalomra, túlerőltetésre, esetleg fejlődési rendellenességre vezethető vissza.

A táplálékkiegészítők hatása

Bár a degeneratív eredetű artrózisnak és a reumatoid arthritisnek (reumatikus ízületi gyulladás) teljesen különböző okai vannak, kezelési módjukban sok a hasonlóság. Antioxidánsokat, valamint a kollagént mindkét esetben alkalmazzák, főleg az ízületek sejt- károsodásának védelmében.

Az artrózis és az ízületi gyulladás kezelésére a kollagén, ez a porcképzésben szerepet játszó rostos szerkezeti fehérje az egyik leghatékonyabb anyag az ilyen eredetű fájdalom csökkentésére. Úgy tűnik, képes az ízületi degeneráció lassítására, bár egyáltalán nem egyértelmű, hogy vissza is tudja fordítani a betegséget.

A kollagént érdemes a valamelyik másik kiegészítővel együtt szedni. A hatás kialakulására várjon legalább 40 napot. A kollagénnel szedhető kiegészítők között érdemes megemlíteni a tömjénfa gyulladás gátló, porcépítő hatású szerepét. Az ananászban található bromelán enzim, gyulladáscsökkentő hatású.

Mit tehet még?

Sétáljon és ússzon, hogy az ízületek felesleges terhelése nélkül erősítse izmait. Ízületeit naponta háromszor 20 percig kezelje hővel vagy jegelje, hogy így csökkentse a fájdalmat.

Tipp

Röntgenfelvételek alapján kiderült, hogy 40 éves korára tíz emberből kilencnél térdízületi elváltozások alakulnak ki, sokuknál később ízületi fájdalom és merevség jelentkezik. A természetes táplálékkiegészítők lassíthatják ezt a folyamatot.
Minél merevebbek az ízületek, annál kevésbé szereti az ember a testedzést. Küzdjön ez ellen az ördögi kör ellen - például ússzon -‚ mert a mozgáshiány gyengíti az izmokat, az ízületekre ható terhelés fokozódik, és így tovább növeli a fájdalmat.